Obniżona samoocena seksualna i pewność siebie

Nie od dzisiaj wiadomo, że stan naszej psychiki rzutuje na wszystkie inne dziedziny naszego życia. To, jak postrzegamy siebie, czy akceptujemy nasze ciało, ma również bardzo istotny wpływ na jakość naszego funkcjonowaina w sferze seksualnej. Niska samoocena sprawia, że jesteśmy bardziej bierni, częściej się wycofujemy. Natomiast lekko podwyższona – zachęca do eksperymentowania, czyni z nas ludzi otwartych na nowe doznania. Poziom poczucia własnej wartości warunkuje również rodzaj relacji z partnerem. Osoba, która nie wstydzi się swojego ciała, swoich spontanicznych reakcji (wydawanych w sytuacjach intymnych odgłosów) jest odbierana jako bardziej spontaniczna, a nawet…atrakcyjniejsza. Z reguły to panie mają niższą samoocenę niż panowie – również w dziedzinie seksu. Częściej też maja kompleksy na punkcie swojego wyglądu (co dotyczy również części intymnych ciała). Samoocena seksualna składa się tymczasem zarówno z oceny własnej atrakcyjności, jak i sprawności w tej dziedzinie. A jako, że jedno wpływa na drugie, warto popracować nad poczuciem własnej wartości i pewnością siebie. W tym celu dobrze
jest poznać swoje słabe i mocne strony, i nauczyć się eksponować zalety. Jeśli natomiast mamy stałego partnera – konieczna jest wspólna praca nad związkiem, która w materii seksu oznacza nie tylko czyny ale i… słowa. Rozmowa o seksie przybliży nas bowiem do poznania potrzeb drugiej osoby, jej oczekiwań, fantazji. W ten sposób nie tylko będziemy mieli okazję zbliżyć się z partnerem emocjonalnie, ale również polepszyć nasze techniki i umiejętności. Warunkiem dobrego seksu jest bowiem w dużej mierze komunikacja. Dzięki temu można na nowo poznać swoje ciała, strefy erogenne. Najpierw jednak trzeba wyzbyć się barier w postaci kompleksów. Często to przez nie niemożliwe jest dojście do porozumienia. Ważne jednak, aby pamiętać, że w seksie musi istnieć partnerstwo i porozumienie – nie ma miejsca na przymus, robienie czegokolwiek wbrew sobie. Przyjemność to również sztuka kompromisu – zarówno inter- jak i intrapersonalnego.